Optimisme - Positif Thingking, Menumbuhkan Semangat Kerja, Kerja Keras, Kiat Orang Sukses

 Apa yang dimaksud dengan optimisme atau bersikap optimis? Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.

Apa sich manfaat yang dapat kita peroleh dari sifat Optimis????

Ternyata banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh, antara lain :

-         Lebih panjang umur

-         Lebih jarang mengalami depresi

-         Tingkat stres yang lebih kecil

-         Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit

-         Lebih baik secara fisik dan mental

-         Mengurangi risiko terkena penyakit jantung

-         Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres

Bagaimana caranya agar kita lebih bisa memunculkan sifat Optimis dalam diri kita???

Cara untuk Bersikap Lebih Optimistis antara lain :

-         Periksa diri Anda

Apakah Anda banyak memikirkan hal-hal positif atau malah sebaliknya, anda lebih memikirkan hal negatif. Untuk menghilangkan hal tersebut, sebaiknya anda lebih banyak memikirkan hal-hal positif daripada hal-hal negatif. Karena hal2 yang negatif sering kali mematahkan semangat kita untuk bangkit menjadi lebih baik.

-         Ikuti gaya hidup sehat

Berhenti merokok, olah raga teratur, berhentilah melakukan hal-hal yang membuat anda stress.

-         Nikmati pekerjaan

-         Cari teman yang positif

-         Hadapi dan terima

-         Miliki rasa humor

-         Catat hal baik     

-         Aturan sederhana

 

MediaSugesti melayani Konsultasi Kepribadian & Motivator……!!!!!!
“Tahu Tuna” tahu special, rasanya enak penuh gizi……!!!!!!

CDAudio Hipnoterapi + Buku- buku ………!!!!!

Anda berminat hubungi Kami….!!!!!!

Jl. Gubeng Kertajaya 7c No. 56, Surabaya

Telp. 087 854 552 660

Relaksasi - Hal yang Dapat Membuat Ketenangan Jiwa, Yoga, Teknik Relaksasi, Musik Relaksasi

  
Relaksasi adalah teknik yang dapat digunakan semua orang untuk menciptakan mekanisme batin dalam diri seseorang dengan membentuk pribadi yang baik, menghilangkan berbagai bentuk pikiran yang kacau akibat ketidak berdayaan seseorang dalam mengendalikan ego yang dimilikinya, mempermudah seseorang mengontrol diri, menyelamatkan jiwa dan memberikan kesehatan bagi tubuh.

Relaksasi biasanya dilakukan di tempat yang tidak terlalu rame, di dalam ruang tertutup, atau di dalam kamar cuma seorang diri. Ada bermacam-macam jenis relaksasi antara lain relaksasi otot, relaksasi kesadaran indera, dan relaksasi melalui hipnosa, yoga, dan meditasi.

Relaksasi sebenarnya bisa juga di lakukan secara massal atau bersama dalam satu ruangan. Sekarang banyak ahli terapis yang melakukan pelatihan relaksasi secara massal. Banyak manfaat yang di peroleh dari relaksasi seperti mengurangi kecemasan, meningkatkan rasa harga diri dan keyakinan diri, pola pikir akan menjadi lebih matang, mampu mempermudah dalam mengendalikan diri, mengurangi stres secara keseluruhan, meraih kedamaian dan keseimbangan emosional yang tinggi, dll.

MediaSugesti melayani Konsultasi Kepribadian & Motivator……!!!!!!
“Tahu Tuna” tahu special, rasanya enak penuh gizi……!!!!!!

CDAudio Hipnoterapi + Buku- buku ………!!!!!

Anda berminat hubungi Kami….!!!!!!

Jl. Gubeng Kertajaya 7c No. 56, Surabaya

Telp. 087 854 552 660

Stres - Menghilangkan Stres, Mengatasi Stres, Stres Kerja, Cara Menghilangkan Stres, Orang Stres, Obat Stres, Penyebab stres, Pengertian Stres

Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat.

Stres biasanya mudah menyerang pada individu yang cara berpikirnya sederhana, individu yang mudah putus asa. Namun Stres bisa positif dan bisa negatif. Para peneliti berpendapat bahwa stres tantangan, atau stres yang menyertai tantangan di lingkungan kerja, beroperasi sangat berbeda dari stres hambatan, atau stres yang menghalangi dalam mencapai tujuan. Meskipun riset mengenai stres tantangan dan stres hambatan baru tahap permulaan, bukti awal menunjukan bahwa stres tantangan memiliki banyak implikasi yang lebih sedikit negatifnya dibanding stres hambatan.

Stres sebenarnya  mudah dihilangkan, tergantung dari individunya saja, mau berusaha atau tidak. Banyak hal perlu dilakukan seperti konsultasi dengan dokter atau ahli psikolog / terapis. Stres dapat mengakibatkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi, seriawan, jadi mudah jengkel, sulit membuat keputusan yang bersifat rutin, kehilangan selera makan, rentan terhadap kecelakaan, dan sebagainya.

Stres juga dapat kita hindari, bagaimana caranya?

Kita biasakan hidup sehat, olah raga teratur, hentikan mencari kekurangan pada diri sendiri, jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain, jangan membenci orang lain, lupakan pengalaman pahit masa lal, cintai pekerjaan anda sehari-hari, cari kesibukan yang berguna, bangkitkan sikap mental yang positif, buat keputusan yang mantap dan tegas, jangan ragu-ragu, lakukan apa yang menjadi hobi kesukaan anda, katakan sesuatu dengan rasa penuh humor, bagilah waktu dengan seimbang, luangkan waktu untuk istirahat dan rekreasi, lakukanlah ibadah dan dekatkan diri pada Tuhan.

Kami dari Media Sugesti menawarkan beberapa solusi kepada anda yang lagi mengalami masalah seperti stres, kurangnya percaya diri, kurang semangat dalam bekerja dan lain sebagainya. Anda dapat berkonsultasi langsung dengan ahli terapis dari tim Media Sugesti.

Anda berminat hubungi Kami!!!!!!!!!!

Anda dapat datang langsung ke kantor kami yang beralamat :
Jl. Gubeng Kertajaya 7C no. 56, Surabaya
Telp. 087 854 552 660 (Nardi)