Kesehatan adalah modal utama dalam kehidupan. Apapun aktivitas yang Anda kerjakan pasti membutuhkan badan yang sehat untuk melakukannya. Dengan kesehatan yang terjaga, Anda akan bisa menikmati hidup ini. Apa yang Anda rasakan saat kesehatan Anda terganggu? Pasti Akan merasa malas untuk melakukan sesuatu. Maka jagalah selalu kesehatan Anda aga Anda bisa maksimal segala hal.
Kesehatan dapat di bagi menjadi 2, yaitu kesehatan jasmani dan rohani. Kesehatan jasmani adalah kesehatan yang berhubungan dengan tubuh, sedangkan kesehatan rohani lebih berhubungan dengan pikiran/psikis. Antara kesehatan jasmani dan rohani harus seimbang, supaya hidup Anda bisa stabil. Ada yang mengatakan "Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat".
Beberapa hal yang dapat mengganggu kesehatan Anda misalnya penyakit. Ada banyak sekali penyakit yang mengganggu kesehatan Anda, baik penyakit yang berhubungan dengan medis ataupun pikiran/jiwa. Beberapa penyakit yang berkaitan dengan medis antara lain penyakit mata, jantung, hati, ginjal, paru-paru, otak, HIV AIDS, kanker, tumor dan lain sebagainya. Adapun penyakit yang menyerang sistem pikiran/psikis yaitu trauma, stres, phobia, psikosomatis dan lain-lain.
Menjaga kesehatan agar badan/pikiran tetap sehat itu sangat diperlukan. Seperti orang bilang "Mencegah lebih baik daripada mengobati" dan hal ini memang benar, dari segi biayapun mencegah lebih murah daripada Anda mengobati. Banyak sekali hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Seperti menerapkan pola makan yang sehat, hindari minum-minuman keras, berhenti merokok, istirahat yang cukup, olahraga secara teratur, jalankan/kerjakan aktivitas yang dapat menghindarkan Anda dari stres, dan lain-lain.
